Poradniki

Wiemy, jak waży jest dostęp do wiedzy dlatego przygotowaliśmy z myślą o Tobie serię poradników dotyczących odchudzania, cellulitu i zdrowego wyglądu.

Na liście poniżej znajdziesz fragmenty naszego poradnika o odchudzaniu. Aby otrzymać cała publikację wpisz na dole imię oraz adres email.

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA

Dlaczego warto się zdrowo odżywiać?

Ludzki organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje dostarczania określonej ilość składników odżywczych. W diecie dorosłego człowieka powinny znaleźć się produkty, które dobrane w odpowiedni sposób wyrównują bilans energii dostarczanej organizmowi z pożywienia, z energią wydatkowaną na codzienne funkcjonowanie. Jeśli bilans energii dostarczonej jest dodatni wtedy musimy liczyć się z groźbą postępującej nadwagi.

Jednak nie tylko o zawartość kaloryczna produktów tutaj chodzi. Bardzo ważna jest także zawartość składników odżywczych w zbilansowanej diecie.

Odpowiednią wartość składników pokarmowych obrazuje piramida żywieniowa.

Jeżeli chcesz wiedzieć więcej na temat zdrowego odżywiana pobierz nasz bezpłatny poradnik. Aby otrzymać poradnik wpisz swoje imię i adres email w formularzu na dole strony.